O que é a hipnose do sono e ela realmente funciona?

O que é a hipnose do sono e ela realmente funciona?

A palavra hipnose pode evocar imagens de um estranho misterioso balançando um relógio de bolso, mas é uma forma de psicoterapia que permite uma mudança no estado de consciência, de acordo com o . Alguns praticantes o usam para tratar condições, problemas de sono e dor, ou para combater hábitos pouco saudáveis, como fumar e comer demais.

O objetivo da hipnose do sono é abordar os pensamentos e emoções negativas que podem atrapalhar o bom sono. No entanto, embora alguns estudos tenham mostrado efeitos positivos, ainda não há pesquisas suficientes para apoiar seu uso como tratamento de escolha, Maja Schaedel, psicóloga clínica e especialista em sono da Guy’s & St Thomas’ NHS Foundation Trust e cofundadora da , disse ao Portal NBR. Abaixo, examinamos mais de perto a pesquisa disponível sobre a hipnose do sono para ver como ela se compara.

Como funciona a hipnose do sono?

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