Como a ansiedade afeta o corpo: 5 sintomas físicos, segundo a ciência

Como a ansiedade afeta o corpo: 5 sintomas físicos, segundo a ciência

Muitas pessoas experimentaram sentimentos de ansiedade em algum momento de suas vidas, sejam os sentimentos desencadeados por um exame importante, um primeiro encontro ou más notícias inesperadas.

Para as pessoas com, esses sentimentos podem se transformar em pensamentos ou preocupações recorrentes e intrusivas que afetam a vida cotidiana.

E de acordo com, a ansiedade também pode ser categorizada por sintomas físicos.

O Dr. Sai Achuthan, psiquiatra consultor da no Reino Unido, disse ao Portal NBR que a maioria desses sintomas é causada pela produção excessiva de hormônios do estresse, incluindo cortisol, adrenalina, noradrenalina e vasopressina.

Esses hormônios ativam os hormônios do corpo, o que desencadeia sintomas como aumento da frequência cardíaca, sudorese e respiração rápida.

O Portal NBR conversou com especialistas para saber mais sobre alguns dos sintomas físicos mais comuns da ansiedade e os mecanismos por trás deles.

Dores de cabeça

Enxaquecas e dores de cabeça crônicas diárias são comuns em pessoas com transtorno de ansiedade.

O tipo mais comum de dor de cabeça é uma dor de cabeça tensional, em que o indivíduo sente que há uma faixa apertada em volta da cabeça, disse Achuthan.

Dores de cabeça podem ser desencadeadas pela liberação de hormônios do estresse, que podem contrair os vasos sanguíneos no cérebro, disse, um psiquiatra líder no Reino Unido.

No entanto, muitas vezes é difícil determinar o que vem primeiro: ansiedade ou dores de cabeça.

As dores de cabeça podem fazer parte dos sintomas de ansiedade ou uma dor de cabeça pode realmente levar à ansiedade, disse Achuthan.

Idosa tirando os óculos e esfregando os olhos ou com dor de cabeça_fizkes via Shutterstock

Sintomas cardiovasculares

Pessoas com ansiedade geralmente relatam sintomas cardiovasculares, como aperto no peito ou coração acelerado.

Isso ocorre porque os hormônios do estresse podem causar a constrição dos vasos sanguíneos, levando à pressão alta e ao aumento da frequência cardíaca, disse Mathew.

Os transtornos de ansiedade também foram associados ao funcionamento prejudicado a superestrada do corpo que transporta informações entre o cérebro e os órgãos internos e a redução da variabilidade da frequência cardíaca VFC as mudanças no tempo entre os batimentos cardíacos de acordo com uma revisão de 2014 publicada no jornal.

O nervo vago desempenha um papel central na regulação da atividade cardíaca: quando não funciona adequadamente, pode levar o coração a não se contrair de maneira eficiente.

A baixa VFC, por sua vez, predispõe um indivíduo a uma recuperação mais lenta dos estressores, escreveram os pesquisadores da revisão.

Sintomas digestivos

Quando um indivíduo está ansioso, mais hormônios do estresse entram em seu sistema digestivo, disse Achuthan.

Isso pode levar a problemas digestivos, como inchaço, dor abdominal, náusea e constipação.

A ligação entre ansiedade e hipersensibilidade visceral baixo limiar de dor nos órgãos internos pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos e experiências do início da vida, de acordo com uma revisão de 2017 publicada na revista.

A primeira infância é um período crucial para o desenvolvimento dos circuitos cerebrais envolvidos na regulação do estresse e da dor.

Certos polimorfismos genéticos podem aumentar o risco desses circuitos cerebrais não se desenvolverem adequadamente.

Quando um indivíduo geneticamente predisposto está sujeito a experiências adversas no início da vida, como trauma ou abuso, seu neurocircuito de dor pode se desenvolver de uma forma que aumenta os sentimentos de dor e ansiedade na idade adulta.

Os hormônios do estresse também podem atrapalhar o equilíbrio das bactérias no intestino, levando a inflamações e outros problemas digestivos, disse Mathew.

Uma revisão de 2021 publicada na revista descobriu que pessoas com transtorno de ansiedade tendem a ter mais bactérias pró-inflamatórias como Enterobacteriaceae e menos bactérias benéficas como.

mulher segurando a barriga com dor

Baixa imunidade

O cortisol, que é produzido em excesso durante períodos de ansiedade, pode afetar o sistema imunológico ao interromper a produção de glóbulos brancos que combatem infecções, disse Achuthan.

A liberação sustentada de cortisol levaria, portanto, a uma chance maior de infecção, disse ele.

Problemas respiratórios e tonturas

Respiração rápida e superficial e tontura são sintomas comuns de ansiedade, disse, psicólogo clínico da empresa de telessaúde SilverCloud.

Sentimos ansiedade quando esperamos ou antecipamos que algo ruim pode acontecer e o corpo reage para nos ajudar a lidar com uma situação intensa ou estressante, disse ao Portal NBR. Isso produz uma resposta de luta ou fuga.

O corpo responderá aumentando nossa respiração para que nossos pulmões movam mais oxigênio através dele, caso precisemos escapar.

No entanto, isso pode fazer com que as pessoas sintam falta de ar, o que pode desencadear mais ansiedade ou pânico, disse Enrique.

Um aumento do ritmo respiratório também pode levar a tonturas.

Quando estamos ansiosos, começamos a fazer respirações rápidas e profundas, disse Enrique.

Isso leva a uma redução dos níveis de dióxido de carbono no sangue, causando náusea, tontura ou formigamento nas mãos, ou nos pés.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

17 + 11 =

Scroll to Top